Острый жареный тофу со шпинатом

Name: Острый жареный тофу со шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥬 Шпинат 200 г (вымыть и слегка нарезать); 🧄 Чеснок 1 зубчик (мелко нарезать); 🍲 Шелковый тофу 200 г (нарезать кубиками); Соевый соус 1 столовая ложка; Молотый красный перец 1 чайная ложка; Кунжутное масло 1 чайная ложка

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$6

Острый жареный тофу со шпинатом

Стоимость $6, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$6

ИНГРЕДИЕНТЫ

Дикие овощи
- 🥬 Шпинат 200 г (вымыть и слегка нарезать)
- 🧄 Чеснок 1 зубчик (мелко нарезать)
Тофу
- 🍲 Шелковый тофу 200 г (нарезать кубиками)
Приправы
- Соевый соус 1 столовая ложка
- Молотый красный перец 1 чайная ложка
- Кунжутное масло 1 чайная ложка

ШАГИ

Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте кунжутное масло и обжарьте чеснок.

Добавьте тофу и шпинат в сковороду, затем влейте соевый соус и хорошо перемешайте.

Добавьте молотый красный перец, обжаривайте 2–3 минуты и переложите на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

12g
Белок
6g
Углеводы
7g
Жиры

💡 Советы

Если хотите уменьшить остроту, не добавляйте молотый красный перец.Это блюдо вкусное даже в холодном виде — идеально для обедов с собой.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.