CookPal AI
recipe image

Острая яичница из тофу

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥢 Мягкий тофу, 1 штука (450 г)

  • Специи и приправы

    • 1 столовая ложка хлопьев чили
    • 🧂 1 чайная ложка соевого соуса
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Разделите тофу на мелкие кусочки руками.

2

Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте тофу, добавляя хлопья чили и соевый соус.

3

Жарьте тофу примерно 5 минут, пока он не станет золотистым.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

  • 15g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Изменение количества хлопьев чили и соевого соуса даст разные оттенки вкуса.Это блюдо подходит для диетического питания.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.