CookPal AI
recipe image

Острый тушёный тофу

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍢 400 г твёрдого тофу (нарезанного кубиками)

  • Ингредиенты для соуса

    • 🍶 2 столовые ложки соевого соуса
    • 🧄 1 столовая ложка измельчённого чеснока
    • 🧂 1 чайная ложка сахара
    • 2 столовые ложки растительного масла
    • 1 чашка воды

ШАГИ

1

Нарежьте тофу кубиками и слегка обжарьте его на сковороде с маслом.

2

Добавьте измельчённый чеснок и готовьте, пока не появится аромат, затем добавьте соевый соус, сахар и воду для приготовления соуса.

3

Поместите ранее обжаренный тофу в соус и тушите, периодически перемешивая, чтобы тофу пропитался вкусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 15g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Если хотите уменьшить остроту, уменьшите количество соевого соуса и добавьте немного больше сахара.Можно приготовить мягкий и сладкий тофу, который понравится детям.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.