Острое рагу с тофу и томатами
Стоимость $7, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $7
Острое рагу с тофу и томатами
Стоимость $7, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍜 300 г твёрдого тофу
- 🍅 2 измельчённых помидора
- 1 перец чили (измельчённый)
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка измельчённого чеснока
- 🌰 1 чайная ложка кунжутного масла
ШАГИ
1
Обжарьте тофу на кунжутном масле в большой сковороде до золотистой корочки.
2
Добавьте измельчённый чеснок и чили в сковороду и быстро обжарьте до появления аромата.
3
Добавьте измельчённые помидоры и соевый соус в сковороду. Перемешайте и тушите около 5 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 14gБелок
- 8gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Если хотите сделать блюдо более острым, добавьте дополнительный перец чили.Подавайте с рисом для полноценного блюда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.