Острые роллы с тунцом и салатом

Name: Острые роллы с тунцом и салатом
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🐟 Консервированный тунец (в воде) 1 банка (примерно 80 г); 🥬 Салат 4 листа (используется целиком); 🥕 Морковь 50 г (нарезанная соломкой); 🥛 Греческий йогурт 2 столовые ложки; 🍋 Лимонный сок 1 чайная ложка; Молотый чили 1/4 чайной ложки; 🧂 Соль щепотка; Перец щепотка

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

Острые роллы с тунцом и салатом

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основное блюдо
- 🐟 Консервированный тунец (в воде) 1 банка (примерно 80 г)
- 🥬 Салат 4 листа (используется целиком)
- 🥕 Морковь 50 г (нарезанная соломкой)
Приправы
- 🥛 Греческий йогурт 2 столовые ложки
- 🍋 Лимонный сок 1 чайная ложка
- Молотый чили 1/4 чайной ложки
- 🧂 Соль щепотка
- Перец щепотка

ШАГИ

Слейте воду из банки с тунцом и положите его в миску.

Добавьте греческий йогурт, лимонный сок, молотый чили, соль и перец, хорошо перемешайте.

На листья салата положите смесь с тунцом и соломку из моркови, затем заверните.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

24g
Белок
8g
Углеводы
2g
Жиры

💡 Советы

Использование листьев салата вместо обертки делает закуску безглютеновой.Остроту можно регулировать количеством молотого чили.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.