Острый салат из тунца

Name: Острый салат из тунца
Total time: 10 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🐟 2 банки (по 5 унций) тунца, слить жидкость; 🥕 1/4 стакана моркови в спичках, грубо нарезанных; 🥒 1/2 стакана мелко нарезанного английского огурца; 1 ½ столовые ложки мелко нарезанной кинзы; 🍋 2 чайные ложки свежего лимонного сока; 1/3 стакана майонеза; 🥛 1/4 стакана простого греческого йогурта; 🌶 1 столовая ложка Sriracha, добавить по вкусу; 1 чайная ложка соевого соуса

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
4 Порции
$10

Острый салат из тунца

Стоимость $10, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
4 Порции
$10

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🐟 2 банки (по 5 унций) тунца, слить жидкость
- 🥕 1/4 стакана моркови в спичках, грубо нарезанных
- 🥒 1/2 стакана мелко нарезанного английского огурца
- 1 ½ столовые ложки мелко нарезанной кинзы
- 🍋 2 чайные ложки свежего лимонного сока
Ингредиенты для заправки
- 1/3 стакана майонеза
- 🥛 1/4 стакана простого греческого йогурта
- 🌶 1 столовая ложка Sriracha, добавить по вкусу
- 1 чайная ложка соевого соуса

ШАГИ

Смешайте слитый тунец, морковь, огурец, кинзу и лимонный сок в миске.

Добавьте майонез, греческий йогурт, Sriracha и соевый соус. Аккуратно перемешайте до полного объединения.

Отрегулируйте приправу по вкусу. Охладите перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

247

Калории

23g
Белок
6g
Углеводы
14g
Жиры

💡 Советы

Подавайте с цельнозерновыми крекерами или в листьях салата для низкоуглеводного варианта.Регулируйте количество Sriracha в зависимости от вашей толерантности к остроте.Для более густой текстуры увеличьте количество греческого йогурта.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.