Пряный салат с тунцом

Name: Пряный салат с тунцом
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🐟 Консервированный тунец (в собственном соку) 1 банка (примерно 100 г); 🥬 Листья салата 100 г (рвем руками); 🥒 Огурец 1 шт. (нарезать тонкими ломтиками); 🧂 Соль по вкусу; Перец по вкусу; Оливковое масло 2 ч.л.; 🍋 Лимонный сок 1 ч.л.

Стоимость $6.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$6.5

Пряный салат с тунцом

Стоимость $6.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$6.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🐟 Консервированный тунец (в собственном соку) 1 банка (примерно 100 г)
- 🥬 Листья салата 100 г (рвем руками)
- 🥒 Огурец 1 шт. (нарезать тонкими ломтиками)
Заправка
- 🧂 Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Оливковое масло 2 ч.л.
- 🍋 Лимонный сок 1 ч.л.

ШАГИ

В миске смешать листья салата, огурец и тунец.

Добавить соль, перец, оливковое масло и лимонный сок, хорошо перемешать.

Выложить на тарелку и подать.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

25g
Белок
4g
Углеводы
6g
Жиры

💡 Советы

Использование тунца в собственном соку помогает избежать лишнего жира.Добавление лимонного сока придает блюду свежесть.Охладите ингредиенты перед приготовлением, чтобы улучшить вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.