Шпинатный протеиновый смузи с бананом

Name: Шпинатный протеиновый смузи с бананом
Total time: 5 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🥛 1 стакан простого соевого молока; ¾ стакана упакованных свежих листьев шпината; 🍌 1 большой банан, нарезанный

Стоимость $2.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$2.5

Шпинатный протеиновый смузи с бананом

Стоимость $2.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Жидкая основа
- 🥛 1 стакан простого соевого молока
Овощи
- ¾ стакана упакованных свежих листьев шпината
Фрукты
- 🍌 1 большой банан, нарезанный

ШАГИ

Соберите все ингредиенты.

Смешайте соевое молоко и шпинат в блендере до однородной массы.

Добавьте банан и взбейте до полного смешивания.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

257

Калории

10g
Белок
47g
Углеводы
5g
Жиры

💡 Советы

Растущие веганы могут заменить миндальное молоко на соевое.При необходимости скорректируйте сладость, добавив немного сахара или натуральных подсластителей.Попробуйте добавить имбирь или корицу для разнообразия вкуса.Используйте замороженные кусочки банана, чтобы смузи стал более кремовым и охлажденным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.