CookPal AI
recipe image

Жареные яйца со шпинатом и куриным филе

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • 🥬 Шпинат 100г

  • Мясо

    • Куриное филе 150г

  • Яйца и молочные продукты

    • 🥚 Яйца 2 шт.

  • Приправы

    • 🧂 Соль по вкусу
    • Соевый соус 1 ч.л.

ШАГИ

1

Куриное филе нарезать небольшими кусочками и слегка посолить.

2

Шпинат вымыть и нарезать на удобные для еды кусочки.

3

Разогреть немного масла на сковороде и обжарить куриное филе на среднем огне до готовности.

4

Добавить шпинат и слегка обжарить.

5

Влить взбитое яйцо по всей сковороде, добавить соевый соус и аккуратно перемешать.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 28g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Вместо куриного филе можно использовать куриную грудку.Добавьте овощи, оставшиеся в холодильнике, чтобы разнообразить блюдо.Блюдо подходит для хранения, его можно хранить в холодильнике до 2 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.