Смешанная обжарка со шпинатом и яйцом
Стоимость $3, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3
Смешанная обжарка со шпинатом и яйцом
Стоимость $3, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $3
ИНГРЕДИЕНТЫ
Дикие овощи
- 🥗 ほうれん草 1束
Яйца и молочные продукты
- 🥚 卵 2個
Приправы
- 🧂 塩 小さじ1/2
- オリーブオイル 大さじ1
ШАГИ
1
Вымойте шпинат и нарежьте его на небольшие кусочки.
2
Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте шпинат.
3
Разбейте яйца в миску, взбейте их, затем добавьте в сковороду и быстро перемешайте.
4
Посолите по вкусу, выложите на тарелку и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 12gБелок
- 3gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Для усиления вкуса можно добавить соевый соус или майонез.Немного сыра увеличит питательную ценность блюда.Можно использовать замороженный шпинат в качестве альтернативы.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.