Фриттата со шпинатом и грибами
Стоимость $8.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Порции
- $8.5
Фриттата со шпинатом и грибами
Стоимость $8.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Порции
- $8.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 1 (10 унций) упаковка замороженных рубленых шпината, размороженного и тщательно отжатого для удаления жидкости
- 🍄 ¾ стакана нарезанных портобелло грибов
- 🧅 ½ стакана мелко нарезанных зеленых луковиц с некоторыми зелеными верхушками
Молочные продукты
- 1 стакан обезжиренного сыра рикотта
- ¾ стакана свежего тертого пармезана
Яйца
- 🥚 4 яйца или эквивалент заменителя яиц
Приправы
- ¼ чайной ложки сушеных итальянских приправ
- 🧂 щепотка соли и перца по вкусу
ШАГИ
Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C).
В большой миске взбейте все ингредиенты до однородного состояния. Покройте форму для пирога диаметром 9 дюймов кулинарным спреем и наполните ее шпинатной смесью.
Выпекайте в течение 30 минут, или пока не подрумянится и не застынет. Дайте остыть в течение 20 минут, нарежьте клиньями и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
163
Калории
- 15gБелок
- 6gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Обязательно тщательно удалите жидкость из шпината, чтобы избежать водянистой текстуры.Вы можете заменить пармезан на пекорино романо для немного другого вкуса.Добавьте щепотку хлопьев чили, если хотите немного остроты.Остатки можно хранить в холодильнике и разогревать в течение 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.