Шпинат и яичница-болтунья
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Порции
- $3.5
Шпинат и яичница-болтунья
Стоимость $3.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥚 2 яйца
- 🥬 1/2 пучка шпината
Приправы
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
- Щепотка черного перца
- 1 чайная ложка оливкового масла
ШАГИ
1
Нагрейте оливковое масло на сковороде и быстро обжарьте шпинат.
2
Добавьте взбитые яйца и аккуратно готовьте, помешивая лопаткой.
3
Приправьте солью и черным перцем, и подавайте на тарелке.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 14gБелок
- 2gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Выбирайте свежий шпинат для лучшего вкуса.Это полезный завтрак, который можно быстро приготовить.Замените яйца на тофу, чтобы сделать блюдо подходящим для веганов.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.