CookPal AI
recipe image

Мисо-суп со шпинатом и тофу

Стоимость $5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • 🌿 ほうれん草 1束

  • Бобовые

    • 豆腐 100g

  • Приправы

    • 味噌 大さじ2
    • だし 400ml

ШАГИ

1

Промойте шпинат и нарежьте его на кусочки длиной 3 см.

2

Доведите бульон даши до кипения и растворите мисо.

3

Добавьте тофу и шпинат, и тушите на среднем огне 2-3 минуты.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

90

Калории

  • 8g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Ингредиенты можно изменить в зависимости от сезона, например, использовать коматсуна или намеко.Количество мисо можно регулировать по вкусу, чтобы добиться желаемой насыщенности бульона.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.