Салат из шпината и тунца

Name: Салат из шпината и тунца
Total time: 10 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🍃 Шпинат, 1 пучок (вымойте и нарежьте на удобные кусочки); 🐟 Легкий тунец в банке, 1 банка (слейте масло); Красный перец, 1/4 штуки (тонко нарезать); 🍋 Лимонный сок, 1 ст. ложка; 🧂 Соль, 1/4 ч. ложки; Черный перец, щепотка

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
1 Порции
$5

Салат из шпината и тунца

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
1 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи и морепродукты
- 🍃 Шпинат, 1 пучок (вымойте и нарежьте на удобные кусочки)
- 🐟 Легкий тунец в банке, 1 банка (слейте масло)
- Красный перец, 1/4 штуки (тонко нарезать)
- 🍋 Лимонный сок, 1 ст. ложка
- 🧂 Соль, 1/4 ч. ложки
- Черный перец, щепотка

ШАГИ

Положите шпинат и красный перец в миску.

Добавьте легкий тунец и аккуратно перемешайте.

Добавьте лимонный сок, соль и черный перец, и тщательно перемешайте.

Выложите на тарелку по вкусу и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

20g
Белок
5g
Углеводы
4g
Жиры

💡 Советы

Используйте свежий шпинат для более хрустящей текстуры.Замените лимонный сок уксусом для более мягкого вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.