Spinach Frittata Diet Recipe
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $5
Spinach Frittata Diet Recipe
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Main Ingredients
- 🥚 2 eggs
- 🥬 3 stalks spinach
- 🍅 20 cherry tomatoes
- 1 handful diced bell pepper
- 2 slices ham
- 🥛 1/2 cup milk
ШАГИ
Prepare 2 eggs, spinach, bell pepper, cherry tomatoes, ham, and milk.
Dice the bell pepper and ham.
Sauté cherry tomatoes and diced vegetables in a pan.
Add spinach to the pan and continue sautéing.
Whisk 2 eggs with 1/2 cup of milk.
Pour the egg and milk mixture gently into the pan once the spinach is slightly wilted.
Add halved cherry tomatoes and cook on low heat until fully set. Cover the pan for better results.
Serve the European-style frittata.
Cut the spinach in half before cooking for easier handling.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 20gБелок
- 10gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Use fresh spinach for better flavor and texture.Cover the pan while cooking to ensure the frittata sets evenly.Pair with a side salad for a complete meal.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.