Шпинатное киш с курицей
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 Порции
- $15
Шпинатное киш с курицей
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сыр
- 🧀 1 чашка тертого сыра Чеддер
Выпечка
- 1 (9 дюймов) неиспеченная корочка для выпечки
Белок
- 🍗 1 чашка нарезанной вареной курицы
Овощи
- 1 чашка нарезанного свежего шпината
- 🧅 ½ чашки нарезанного сладкого лука (например, Видалия®)
Яйца и молочные продукты
- 🥚 3 больших яйца
- ¾ чашки сливок
- ½ чашки майонеза
Приправы
- 🧂 ¼ чайной ложки соли
- ⅛ чайной ложки черного молотого перца
- щепотка смеси приправ без соли (например, Mrs. Dash), или по вкусу
- щепотка трав Прованса, или по вкусу
ШАГИ
Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).
Посыпьте 1/4 стакана сыра Чеддер в корочку для выпечки. Смешайте курицу, шпинат, оставшиеся 3/4 стакана сыра Чеддер и лук в средней миске; переложите смесь в корочку для выпечки.
Взбейте яйца, сливки, майонез, соль, черный перец, смесь приправ и травы Прованса во второй средней миске до однородного состояния; вылейте поверх куриной смеси.
Выпекайте в разогретой духовке, пока нож, вставленный в центр, не будет выходить чистым, 35-40 минут. Дайте постоять 15 минут перед нарезкой и подачей на стол.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
352
Калории
- 12gБелок
- 13gУглеводы
- 28gЖиры
💡 Советы
Подавайте с ломтиками авокадо и свежими помидорами для легкого ужина.Для усиления вкуса добавьте крошки бекона или специи Техас-Мекс, такие как нарезанные зеленые чили и кумин.Это блюдо универсально, можно заменять белки, например, ветчиной или беконом.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.