Шпинатный салат с яблоками и изюмом
Стоимость $5.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Порции
- $5.5
Шпинатный салат с яблоками и изюмом
Стоимость $5.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основа для салата
- 6 чашек свежего шпината
- 🍎 2 средних яблока, тонко нарезанных
- 🍇 1/2 чашки изюма
Заправка
- 1/3 чашки оливкового масла
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- 🍯 1 столовая ложка меда (по желанию, для сладости)
- 1 чайная ложка дижонской горчицы
- 🧂 Соль и перец по вкусу
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Смешайте шпинат, тонко нарезанные яблоки и изюм в большой миске для салата.
Смешайте оливковое масло, яблочный уксус, мед, дижонскую горчицу, соль и перец в маленькой миске, чтобы приготовить заправку.
Перед подачей полейте заправку поверх салата и аккуратно перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
216
Калории
- 2gБелок
- 34gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Используйте яблоки сорта Гренни Смит для более терпкого вкуса или замените их на предпочитаемый вами сорт.Пропустите мед в заправке для менее калорийного и менее сладкого варианта.Добавьте орехи или семена, такие как грецкие орехи или семена подсолнечника, для хрустящей текстуры и дополнительной питательности.Подготовьте заправку заранее и храните ее в холодильнике, чтобы сэкономить время.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.