CookPal AI
recipe image

Суп из шпината с тортильони

Стоимость $10, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Бульон и жидкости

    • 2 банки куриного бульона (по 14,5 унции)

  • Овощи

    • 1 пачка (10 унций) замороженного нарезанного шпината

  • Паста

    • 1 пачка (9 унций) сырных тортильони

  • Приправы

    • ¼ столовой ложки сухого базилика
    • ¼ столовой ложки чесночного порошка
    • 🧂 Соль по вкусу
    • Перец по вкусу

ШАГИ

1

Смешайте куриный бульон и шпинат в большой кастрюле на сильном огне; доведите до кипения.

2

Уменьшите огонь до средне-слабого и добавьте тортильони; готовьте, периодически помешивая, пока тортильони не всплывут наверх, а начинка не станет горячей, около 3-5 минут.

3

Приправьте базиликом, чесночным порошком, солью и перцем.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

224

Калории

  • 12g
    Белок
  • 33g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Этот суп на следующий день становится еще вкуснее, что делает его отличным вариантом для приготовления еды заранее.Вы можете заменить замороженный шпинат свежим для более яркого вкуса.Используйте овощной бульон вместо куриного, чтобы сделать рецепт полностью вегетарианским.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.