Суп с кальмаром и тофу
Стоимость $10, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
Суп с кальмаром и тофу
Стоимость $10, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🦑 Кальмар 200 г (очищенный)
- 🍥 Тофу 1 блок (мелко нарезанный кубиками)
- 💧 Вода 4 стакана
Дополнительные ингредиенты
- 🌽 Кукурузные зерна 1/2 стакана
- 🧅 Лук 1/2 штуки (тонко нарезанный)
- 🥕 Морковь 1/2 штуки (нарезанная соломкой)
ШАГИ
1
В большой кастрюле доведите воду до кипения, добавьте лук и морковь, готовьте на слабом огне до прозрачности.
2
Добавьте очищенные кальмары и варите 3-5 минут.
3
Добавьте тофу и кукурузу, приправьте солью.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 10gБелок
- 8gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
После приготовления супа добавьте немного молотого красного перца для пикантности.Оставшийся суп из кальмаров можно хранить в холодильнике до 2 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.