Омлет с кальмаром и сыром
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
Омлет с кальмаром и сыром
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Блюда из яиц
- 🥚 Яйца 3 штуки
- 🥛 Молоко 1/4 стакана
- Кальмар 100 г (тонко нарезать)
- 🧀 Сыр 50 г (по вкусу)
- 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
- 🧈 Масло сливочное 15 г
ШАГИ
В миске смешайте яйца и молоко.
Добавьте тонко нарезанный кальмар и слегка перемешайте.
Нагрейте сковороду на среднем огне и растопите масло.
Вылейте яичную смесь на сковороду и равномерно распределите.
Посыпьте сверху сыр и закройте крышкой, готовьте на среднем огне около 5-7 минут.
Когда омлет станет твердым, снимите с огня, выложите на тарелку и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
400
Калории
- 28gБелок
- 8gУглеводы
- 25gЖиры
💡 Советы
Кальмара можно заменить креветками или другими морепродуктами.Следите за огнем, чтобы омлет не подгорел.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.