Брокколи на пару
Стоимость $4, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $4
Брокколи на пару
Стоимость $4, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥦 1 чашка брокколи (мелко нарезанная)
- 🧂 Щепотка соли
- 1 чайная ложка оливкового масла
ШАГИ
Промойте брокколи под проточной водой и мелко нарежьте.
Поместите брокколи в пароварку и готовьте на пару около 5 минут.
Выложите приготовленную на пару брокколи на тарелку, полейте оливковым маслом и посыпьте солью.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
80
Калории
- 4gБелок
- 5gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Приготовление на пару минимизирует потери питательных веществ в брокколи.Смешайте с другими овощами для более разнообразного набора питательных веществ.Можно использовать замороженную брокколи — просто удалите лишнюю воду перед приготовлением на пару.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.