CookPal AI
recipe image

Капуста и яйцо, приготовленные на пару

Стоимость $2.5, сохранить $3.5

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основное блюдо

    • 🥬 Капуста четверть кочана (нарезанная крупными кусками)
    • 🥚 Два яйца

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • Немного черного перца
    • 1 чайная ложка растительного масла

ШАГИ

1

Положите капусту в жаропрочную посуду, накройте пищевой пленкой и нагревайте в микроволновой печи 3 минуты.

2

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец, затем тщательно перемешайте.

3

Разогрейте растительное масло в сковороде, равномерно распределите капусту и вылейте сверху смесь яиц.

4

Накройте крышкой и готовьте на пару, пока яйца не затвердеют.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

160

Калории

  • 9g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 11g
    Жиры

💡 Советы

Готовка на пару усиливает сладость капусты и нежный вкус яиц.Для разнообразия можно добавить сыр или соус по вкусу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.