Куриная грудка и брокколи на пару
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
Куриная грудка и брокколи на пару
Стоимость $8, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо
- 🍗 1 куриная грудка (примерно 250 г)
Овощи
- 🥦 1 головка брокколи
Специи
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 2 чайные ложки оливкового масла
- щепотка черного перца
ШАГИ
Нарежьте куриную грудку небольшими кусками и натрите солью и перцем.
Разделите брокколи на небольшие соцветия, слегка промойте и слейте воду.
Установите паровую решетку в пароварке или сковороде и разложите курицу и брокколи.
Готовьте на среднем огне около 10 минут. Когда блюдо будет готово, можно подавать.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 35gБелок
- 10gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Вместо брокколи можно использовать спаржу или цветную капусту.Добавление сока лимона после приготовления сделает вкус свежим.Чтобы куриная грудка была мягкой, рекомендуется оставить ее при комнатной температуре перед приготовлением.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.