Паровое блюдо из куриной грудки и брокколи
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $10
Паровое блюдо из куриной грудки и брокколи
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 Куриная грудка 200 г (нарезать тонкими ломтиками)
- 🥦 Брокколи 200 г (разделить на соцветия)
Приправы
- 🧂 Соевый соус 1 столовая ложка
- 🌻 Кунжутное масло 1 чайная ложка
- Тёртый имбирь 1 чайная ложка
ШАГИ
Нарежьте куриную грудку тонкими ломтиками и маринуйте её в соевом соусе, тертом имбире и кунжутном масле в течение 10 минут.
Вымойте брокколи и разделите её на соцветия.
В пароварке равномерно разложите куриную грудку и брокколи, закройте крышкой и готовьте на среднем огне около 15 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 30gБелок
- 10gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Если заменить кунжутное масло на оливковое, блюдо станет ещё полезнее.Остатки курицы и брокколи можно использовать для салата на следующий день.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.