Куриная грудка и брокколи на пару
Стоимость $5.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5.5
Куриная грудка и брокколи на пару
Стоимость $5.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🍗 Куриная грудка 200 г
Овощи
- 🥦 Брокколи 1 соцветие
Приправы
- 🧂 Соль по вкусу
- Перец по вкусу
ШАГИ
Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками и слегка посыпьте солью и перцем.
Разделите брокколи на небольшие соцветия, промойте и обсушите.
Выложите кусочки куриной грудки и соцветия брокколи в сковороду, накройте крышкой и готовьте на слабом-среднем огне около 10 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 30gБелок
- 8gУглеводы
- 3gЖиры
💡 Советы
Замачивая куриную грудку в йогурте или в соленой воде заранее, можно сделать ее еще более нежной.Оставшиеся стебли брокколи можно использовать для приготовления супов или обжаренных блюд.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.