Тушеная куриная грудка с брокколи
Стоимость $7, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $7
Тушеная куриная грудка с брокколи
Стоимость $7, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍗 Куриная грудка 200 г
- 🥦 Брокколи 1 штука (разделить на небольшие соцветия)
Приправы
- 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
- Перец по вкусу
- Оливковое масло 1 столовая ложка
ШАГИ
1
Нарежьте куриное филе небольшими кусочками, посыпьте солью и перцем.
2
Положите куриное филе и брокколи в пароварку и готовьте на пару 10–12 минут.
3
В завершение полейте блюдо оливковым маслом и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 30gБелок
- 8gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Парение куриного филе вместо обжаривания позволяет снизить калорийность блюда.Используйте приправы в умеренных количествах для здорового результата.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.