CookPal AI
recipe image

Паровое блюдо из куриной грудки и полезной рисовой муки

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍚 Рисовая мука 200 г
    • 🍗 Куриная грудка 150 г

  • Приправы

    • 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
    • Черный перец по вкусу
    • Оливковое масло 1 чайная ложка

ШАГИ

1

Нарежьте куриную грудку на кусочки размером с один укус и приправьте солью и черным перцем.

2

Хорошо смешайте рисовую муку с 150 мл воды, чтобы получилось однородное тесто.

3

Смешайте кусочки курицы с тестом из рисовой муки и распределите по форме, пригодной для термообработки.

4

Готовьте на пару 15 минут на среднем огне.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 25g
    Белок
  • 30g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Вместо куриной грудки можно использовать говядину или свинину.Оставшееся блюдо можно заморозить и разогреть перед подачей.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.