CookPal AI
recipe image

Салат с парной курицей

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные

    • 🍗 Куриная грудка 200 г
    • 🥬 Листья салата 1 шт.
    • 🥒 Огурец 1 шт.
    • 🍅 Мини-помидоры 5 шт.

  • Приправы

    • 🧂 Соевый соус 1 ч.л.
    • 🍋 Лимонный сок 1 ст.л.
    • Кунжутное масло 1 ч.л.

ШАГИ

1

Отварите куриную грудку в слегка подсоленной воде в течение 7-10 минут.

2

Вымойте овощи: порвите листья салата руками, нарежьте огурец кружочками, а мини-помидоры – пополам.

3

Нарежьте отваренную куриную грудку тонкими ломтиками и смешайте с овощами.

4

Смешайте соевый соус, лимонный сок и кунжутное масло, чтобы приготовить заправку, затем полейте салат.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 25g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Куриная грудка богата белком и содержит мало жира, что делает её идеальным вариантом для здорового ужина.Добавление лимонного сока придаёт блюду освежающую кислинку.Замачивание овощей в холодной воде усиливает их хрустящую текстуру.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.