Паровой омлет с мягким тофу
Стоимость $6, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $6
Паровой омлет с мягким тофу
Стоимость $6, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- Мягкий тофу 200г
- 🥚 2 яйца
Приправы
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- 🧂 Щепотка соли
Дополнительные ингредиенты
- 💧 1/2 чашки воды
- 🧅 1 чайная ложка нарезанного зеленого лука
ШАГИ
1
Аккуратно разомните мягкий тофу в миске.
2
Взбейте яйца в миске и смешайте их с тофу, водой, соевым соусом и солью.
3
Поместите смешанные ингредиенты в пароварку и готовьте около 10 минут.
4
Посыпьте кунжутным маслом и нарезанным зеленым луком готовое блюдо.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 18gБелок
- 5gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Для более нежной текстуры процедите мягкий тофу через сито перед использованием.Регулируйте количество соевого соуса по своему предпочтению уровня соли.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.