Яичный пар с грибами и шпинатом
Стоимость $6, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $6
Яичный пар с грибами и шпинатом
Стоимость $6, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи и яйца
- 🥬 Шпинат 50 г
- 🍄 Грибы 100 г (на ваш выбор)
- 🥚 Яйца 3 шт.
Приправы
- 🧂 Соль 1/4 чайной ложки
- Соевый соус 1 чайная ложка
- Кунжутное масло несколько капель
ШАГИ
1
Нарежьте шпинат и грибы удобными кусочками.
2
Разбейте яйца в миску, добавьте соль и соевый соус, затем хорошо перемешайте.
3
Положите шпинат, грибы и яичную смесь в жаростойкую емкость, затем парьте на пару около 10 минут.
4
Добавьте несколько капель кунжутного масла для аромата в конце.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 20gБелок
- 5gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Яйца богаты белком и низкокалорийные, идеально подходят для ужина.Использование жаростойкой емкости упрощает уборку после приготовления.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.