Тушеные яйца с тофу и луком

Name: Тушеные яйца с тофу и луком
Total time: 20 min
Yield: 3 Порции
Ingredients: 🥚 4 яйца; 1 блок мягкого тофу (примерно 350 г); 1/2 чашки нарезанного лука-порея; 🧂 1 чайная ложка соли; 💧 1 чашка воды

Стоимость $7, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
3 Порции
$7

Тушеные яйца с тофу и луком

Стоимость $7, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
3 Порции
$7

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🥚 4 яйца
- 1 блок мягкого тофу (примерно 350 г)
- 1/2 чашки нарезанного лука-порея
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 💧 1 чашка воды

ШАГИ

Разбейте яйца в миске и смешайте с солью и водой.

Мелко разомните тофу и добавьте его в яичную смесь.

Добавьте нарезанный лук-порей в яичную смесь, хорошо перемешайте и вылейте в пароварку.

Готовьте на среднем огне около 15 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

15g
Белок
6g
Углеводы
6g
Жиры

💡 Советы

Если у вас нет пароварки, можно готовить в микроволновой печи на среднем огне около 10 минут.Добавьте немного соевого соуса с низким содержанием соли вместо соли для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.