CookPal AI
recipe image

Паровой омлет с уткой

Стоимость $12, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍗 150 г мелко нарезанного утиного мяса
    • 🥚 3 яйца
    • 💧 1 стакан воды

  • Приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1 чайная ложка кунжутного масла

ШАГИ

1

Взбейте яйца в миске, добавьте воду и соль, хорошо перемешайте.

2

Слегка обжарьте утиное мясо на среднем огне, затем добавьте его в яичную смесь.

3

Положите смесь в пароварку и готовьте на среднем огне около 15 минут.

4

Побрызгайте кунжутным маслом сверху для завершения.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 25g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете использовать микроволновую печь вместо пароварки для того же эффекта.Добавление кабачков или моркови улучшит цвет и вкус.Можно использовать соевый соус вместо соли для приправы.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.