CookPal AI
recipe image

Паровой омлет с картофелем и луком

Стоимость $6, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанной)
    • 🥔 1 картофелина (мелко нарезанная)
    • 🥚 4 яйца

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 1 чайная ложка кунжутного масла

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте соль, 1/4 стакана воды и кунжутное масло, хорошо перемешайте.

2

Добавьте мелко нарезанный лук и картофель в яичную смесь и перемешайте.

3

Перелейте яичную смесь в керамический горшочек или термостойкую чашу.

4

Готовьте на слабом огне под крышкой около 10 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

300

Калории

  • 12g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Если у вас нет воды, можно использовать молоко.Чтобы проверить готовность, проткните палочкой — если ничего не прилипает, блюдо готово.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.