Тушеный лосось с овощами
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $12
Тушеный лосось с овощами
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Морепродукты
- 🐟 2 ломтика свежего филе лосося
Овощи
- 🥦 1/2 кочана брокколи
- 🥕 1 морковь
- 🧅 1/2 луковицы
Приправы
- 🟤 1 столовая ложка соевого соуса
- 🧂 Щепотка соли
- Немного перца
- 1 чайная ложка оливкового масла
ШАГИ
1
Посыпьте лосось солью и перцем и оставьте на 10 минут.
2
Нарежьте овощи (брокколи, морковь, лук) на кусочки размером с укус.
3
Выложите овощи на пароварку, а сверху положите лосось.
4
Готовьте на среднем огне в течение 15 минут, а затем полейте соевым соусом и оливковым маслом перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
220
Калории
- 27gБелок
- 12gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Вместо лосося можно использовать треску - это тоже будет вкусно.Добавьте ломтик лимона в процессе приготовления, чтобы усилить аромат.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.