CookPal AI
recipe image

Тушеный змеиный огурец с чесноком

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 300克絲瓜

  • Приправы

    • 1湯匙蒜末
    • 1湯匙生抽
    • 1茶匙植物油
    • 🧂 1/2茶匙鹽

ШАГИ

1

Очистите змеиный огурец и нарежьте его на кусочки, выложите на паровую тарелку.

2

Нагрейте 1 чайную ложку растительного масла, добавьте измельчённый чеснок и обжаривайте, пока не появится аромат.

3

Вылейте поджаренный чеснок равномерно на змеиный огурец, добавьте соль и соевый соус для вкуса.

4

Поставьте паровую тарелку в пароварку и готовьте на пару 8 минут до полной готовности змейного огурца.

5

После приготовления переложите на тарелку. Можно подавать горячим или охлажденным.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

80

Калории

  • 1g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 2g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете заранее обжарить чеснок и хранить его, чтобы сократить время подготовки.Выбирайте молодые змеиные огурцы, чтобы блюдо получилось более нежным.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.