Салат из цветной капусты и шпината на пару

Name: Салат из цветной капусты и шпината на пару
Total time: 20 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥦 1 кочан цветной капусты (разделить на соцветия); 🥬 2 чашки шпината (свежего)

Стоимость $5.5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$5.5

Салат из цветной капусты и шпината на пару

Стоимость $5.5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$5.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🥦 1 кочан цветной капусты (разделить на соцветия)
- 🥬 2 чашки шпината (свежего)

ШАГИ

Разделите цветную капусту на соцветия и готовьте на пару около 10 минут.

Вымойте шпинат, обсушите и добавьте в пароварку. Готовьте ещё 2 минуты.

Выложите приготовленные овощи на тарелку и добавьте любимую заправку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

110

Калории

9g
Белок
18g
Углеводы
2g
Жиры

💡 Советы

Низкокалорийный салат, рекомендован для контроля веса.Приготовление на пару подчёркивает натуральную сладость овощей.Храните в холодильнике, чтобы использовать для ланчей на следующий день.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.