Салат из моркови и спаржи на пару

Name: Салат из моркови и спаржи на пару
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥕 Морковь 1 штука (нарезанная соломкой); Спаржа 5 стеблей (нарезать кусочками по 3 см); Куриная грудка 2 штуки (отварить и разделить на волокна); Соевый соус 1 ст. ложка; Оливковое масло 1 ч. ложка; Уксус 1 ч. ложка

Стоимость $7, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7

Салат из моркови и спаржи на пару

Стоимость $7, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$7

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🥕 Морковь 1 штука (нарезанная соломкой)
- Спаржа 5 стеблей (нарезать кусочками по 3 см)
Мясо
- Куриная грудка 2 штуки (отварить и разделить на волокна)
Приправы
- Соевый соус 1 ст. ложка
- Оливковое масло 1 ч. ложка
- Уксус 1 ч. ложка

ШАГИ

Легко пропарьте морковь и спаржу в пароварке.

Куриные грудки отварите и разделите на тонкие волокна.

Смешайте овощи, курицу, соевый соус, оливковое масло и уксус в одной миске и тщательно перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

20g
Белок
15g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Если у вас нет пароварки, можно использовать микроволновую печь.Добавление уксуса придаёт блюду освежающий вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.