Салат из паровых куриных грудок и шпината

Name: Салат из паровых куриных грудок и шпината
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍃 Шпинат 100 г; 🍅 Черри томаты 5 шт.; 🍗 Куриные грудки 150 г; 🧂 Соевый соус 2 маленькие ложки; Кунжутное масло 1 маленькая ложка

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$8

Салат из паровых куриных грудок и шпината

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Дикие овощи
- 🍃 Шпинат 100 г
- 🍅 Черри томаты 5 шт.
Мясо
- 🍗 Куриные грудки 150 г
Приправы
- 🧂 Соевый соус 2 маленькие ложки
- Кунжутное масло 1 маленькая ложка

ШАГИ

Поместите куриные грудки в пароварку и готовьте на пару около 10 минут.

Отварите шпинат, слейте воду и нарежьте его на кусочки размера укуса.

Нарежьте черри томаты пополам.

Разберите приготовленные на пару грудки на кусочки и смешайте их в миске со шпинатом и томатами.

Добавьте соевый соус и кунжутное масло, слегка перемешайте. Блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

28g
Белок
6g
Углеводы
5g
Жиры

💡 Советы

Блюдо с низким содержанием калорий, но богатое белком.Сократите время варки шпината, чтобы сохранить питательные вещества.Настройте количество приправ на свой вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.