CookPal AI
recipe image

Пюре из сладкого картофеля и тыквы

Стоимость $5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍠 1 батат
    • 🎃 1/4 тыквы

  • Дополнительные ингредиенты

    • 🍯 2 столовые ложки меда
    • 🌰 1 чайная ложка корицы
    • 🧂 немного соли

ШАГИ

1

Нарежьте батат и тыкву на кусочки размером с укус.

2

Доведите воду в пароварке до кипения и готовьте батат и тыкву на пару в течение 7-10 минут.

3

Добавьте мед, корицу и соль к батату и тыкве, пока они теплые.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

190

Калории

  • 2g
    Белок
  • 40g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Вместо тыквы можно использовать хурму или грушу.Использование микроволновки ускорит процесс приготовления на пару.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.