Салат из приготовленных на пару овощей
Стоимость $5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
Салат из приготовленных на пару овощей
Стоимость $5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Дикие овощи
- 🥕 Морковь 1 шт. (нарезать ломтиками)
- 🥦 Брокколи 100 г (разделить на соцветия)
- 🥔 Картофель 1 шт. (нарезать кубиками)
Приправы
- 🧂 Соль 1/2 ч.л.
- Оливковое масло 1 ч.л.
ШАГИ
Вскипятите воду в кастрюле и установите пароварку.
Положите морковь, брокколи и картофель в пароварку и готовьте на пару, пока они не станут мягкими (примерно 7 минут).
Переложите приготовленные на пару овощи в миску, добавьте соль и оливковое масло и перемешайте. Готово!
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 3gБелок
- 18gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Другие овощи (например, сладкий перец или цветную капусту) также можно добавить для разнообразия.Приготовленные на пару овощи можно хранить в холодильнике как заготовку для блюд.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.