Овощи и приготовленная на пару куриная грудка

Name: Овощи и приготовленная на пару куриная грудка
Total time: 20 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: Куриная грудка 1 шт. (примерно 200 г); 🥦 Брокколи 1/2 кочана (разделите на мелкие соцветия); 🥕 Морковь 1/2 шт. (нарезанная тонкими ломтиками); 🧂 Соль немного; 🧂 Соевый соус 1 чайная ложка; 🌿 Кунжутное масло 1/2 чайной ложки

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$8

Овощи и приготовленная на пару куриная грудка

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные
- Куриная грудка 1 шт. (примерно 200 г)
- 🥦 Брокколи 1/2 кочана (разделите на мелкие соцветия)
- 🥕 Морковь 1/2 шт. (нарезанная тонкими ломтиками)
- 🧂 Соль немного
Приправы
- 🧂 Соевый соус 1 чайная ложка
- 🌿 Кунжутное масло 1/2 чайной ложки

ШАГИ

Нарежьте куриную грудку на кусочки размером с укус и слегка посолите.

Добавьте воду в пароварку, выложите брокколи, морковь и куриную грудку.

Накройте крышкой и готовьте на среднем огне примерно 10 минут. Как только ингредиенты будут готовы, блюдо готово.

Смешайте соевый соус и кунжутное масло в маленькой миске и подавайте в качестве соуса.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

160

Калории

35g
Белок
5g
Углеводы
3g
Жиры

💡 Советы

Это блюдо с низким содержанием жира и высоким содержанием белка, которое насыщает.После использования сразу мойте пароварку, чтобы она оставалась чистой.Если вы храните блюдо в холодильнике, используйте пленку и съешьте его в течение следующего дня.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.