Овощи на пару с японским соусом
Стоимость $5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
Овощи на пару с японским соусом
Стоимость $5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥦 Брокколи 1/2 кочана (разделить на маленькие соцветия)
- 🥕 Морковь 1 штука (тонко нарезать)
- Спаржа 5 шт. (нарезать на кусочки по 3 см)
Приправы
- Соевый соус 2 чайные ложки
- Мирин 1 чайная ложка
- Имбирь 1 кусочек (натереть)
ШАГИ
Приготовьте брокколи, морковь и спаржу на пару в течение 5–7 минут. Уберите, когда овощи станут мягкими и готовы.
Смешайте соевый соус, мирин и тертый имбирь в небольшой миске, чтобы приготовить японский соус.
Выложите овощи на пару на тарелку и полейте японским соусом, завершая приготовление блюда.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
120
Калории
- 5gБелок
- 20gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Овощи на пару — это питательное блюдо с низким содержанием жиров и калорий.Добавьте рыбу, чтобы увеличить содержание белка.Овощи на пару вкусны и в холодном виде, что делает их отличным вариантом для ланч-боксов.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.