Обжаренная говядина с морковью, молоком и семенами чиа
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $12
Обжаренная говядина с морковью, молоком и семенами чиа
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍖 Говядина 200 г (тонко нарезанная)
- 🥕 1 морковка (нарезанная соломкой)
- 🥛 1/3 стакана молока
- 1 столовая ложка семян чиа
Приправы
- 🧂 2 столовые ложки соевого соуса
- 🧄 1 столовая ложка измельчённого чеснока
- 1 чайная ложка кунжутного масла
ШАГИ
Замаринуйте говядину в соевом соусе и измельчённом чесноке на 10 минут.
Разогрейте сковороду на среднем огне и обжарьте замаринованную говядину.
Когда говядина будет наполовину готова, добавьте нарезанную соломкой морковь и жарьте вместе.
Добавьте молоко и семена чиа, уменьшите огонь и тушите до однородности ингредиентов.
В завершение добавьте кунжутное масло, перемешайте и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 25gБелок
- 12gУглеводы
- 20gЖиры
💡 Советы
Семена чиа добавляют соусу ореховый вкус и питательность.Морковь можно заменить другими овощами по вашему вкусу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.