Жареная утка с бок-чоем и грибами
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $10
Жареная утка с бок-чоем и грибами
Стоимость $10, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Ингредиенты для жарки
- 3 бок-чоя (вымытые и нарезанные)
- 200 г утиной грудки (нарезанная)
- 🍄 150 г грибов (нарезанных)
- 🧄 2 зубчика чеснока (измельчённые)
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- Чуть-чуть чёрного перца
ШАГИ
1
Налейте кунжутное масло на сковороду, обжарьте чеснок до появления аромата, затем добавьте утку и готовьте на среднем огне.
2
Добавьте грибы и жарьте около 3 минут.
3
Добавьте бок-чой, приправьте соевым соусом и перцем, затем готовьте на сильном огне 2 минуты.
4
Выложите все ингредиенты на тарелку и подавайте горячим.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
320
Калории
- 20gБелок
- 10gУглеводы
- 18gЖиры
💡 Советы
Вместо кунжутного масла можно использовать подсолнечное.Если утка содержит много жира, удалите его перед жаркой.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.