Жареная брокколи
Стоимость $2, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $2
Жареная брокколи
Стоимость $2, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $2
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🥦 Брокколи 200 г
Приправы
- 🧄 2 зубчика чеснока (измельченные)
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 столовая ложка оливкового масла
ШАГИ
1
Тщательно промойте брокколи и нарежьте на маленькие кусочки.
2
Налейте оливковое масло на сковороду, добавьте измельчённый чеснок и обжаривайте на среднем огне.
3
Добавьте на сковороду брокколи, обжарьте, затем добавьте соевый соус, чтобы придать вкус.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
70
Калории
- 4gБелок
- 8gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Для более острого вкуса можно добавить перец по вкусу.Храните оставшуюся еду в холодильнике, её можно использовать на следующий день как начинку для сэндвича или гарнир.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.