Жаркое из курицы, баклажанов и помидоров

Name: Жаркое из курицы, баклажанов и помидоров
Total time: 20 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🍆 Баклажан 1 шт. (около 200 г, нарезанный крупными кусками); 🍅 Помидор 1 шт. (около 150 г, нарезанный кубиками); 🍗 Куриное бедро 200 г (нарезанное небольшими кусками); 🍶 Соевый соус 2 ч.л.; 🧂 Сахар 1 ч.л.; 🧂 Соль щепотка; Оливковое масло 1 ст.л.

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$8

Жаркое из курицы, баклажанов и помидоров

Стоимость $8, сохранить $5

Источник: Recommended by CookPal

20 Min
2 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Овощи
- 🍆 Баклажан 1 шт. (около 200 г, нарезанный крупными кусками)
- 🍅 Помидор 1 шт. (около 150 г, нарезанный кубиками)
Мясо
- 🍗 Куриное бедро 200 г (нарезанное небольшими кусками)
Приправы
- 🍶 Соевый соус 2 ч.л.
- 🧂 Сахар 1 ч.л.
- 🧂 Соль щепотка
- Оливковое масло 1 ст.л.

ШАГИ

Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте нарезанное куриное мясо на среднем огне.

Добавьте баклажаны и продолжайте жарить, помешивая, пока они не станут мягкими.

Добавьте помидоры, затем соевый соус, сахар и соль, и перемешайте все ингредиенты.

Снимите сковороду с огня, выложите блюдо на тарелку и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

320

Калории

25g
Белок
15g
Углеводы
18g
Жиры

💡 Советы

Вместо баклажанов можно использовать цукини — тоже получится вкусно.Блюдо вкусное даже в охлажденном виде, поэтому отлично подходит для обедов с собой.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.