Яичница с тофу
Стоимость $5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
Яичница с тофу
Стоимость $5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥛 200 г тофу (нарезанного на маленькие кубики)
- 🥚 2 яйца
Приправы
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1 столовая ложка соевого соуса
- 1 столовая ложка кунжутного масла
ШАГИ
1
Нарежьте тофу небольшими кубиками и обжарьте в сковороде с небольшим количеством кунжутного масла до золотистого цвета.
2
Взбейте яйца, сделайте омлет и смешайте его с тофу.
3
Добавьте соль и соевый соус, тщательно перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 14gБелок
- 5gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Это блюдо хорошо сочетается с рисом.Для разнообразия можно заменить тофу куриной грудкой.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.