CookPal AI
recipe image

Обжаренные баклажаны и курица с мисо

Стоимость $7, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Порции
  • $7

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Блюда из курицы

    • 🍗 200 г нарезанного куриного филе

  • Овощи

    • 🍆 1 нарезанный баклажан
    • 🧅 1/2 луковицы, нарезанной

  • Приправы

    • 1 столовая ложка мисо
    • 1 чайная ложка соевого соуса
    • 2 чайные ложки саке
    • 🌻 1 столовая ложка растительного масла

ШАГИ

1

Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте куриное филе.

2

Уберите курицу и обжарьте лук, чтобы он дал аромат.

3

Добавьте баклажаны и обжаривайте до мягкости.

4

Верните курицу в сковороду и смешайте с мисо, соевым соусом и саке.

5

Когда ингредиенты хорошо смешаны, блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

210

Калории

  • 18g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы добавить цвет, можно обжарить болгарский перец.Блюдо хорошо сочетается с рисом, из него получится отличный донбури.Замачивание баклажанов в соленой воде предотвращает потемнение.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.