CookPal AI
recipe image

Жареные баклажаны с тофу

Стоимость $6.5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $6.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 2 баклажана (нарезанных)
    • 1 блок тофу (нарезанный толстыми кусками)

  • Приправы

    • 2 столовые ложки соевого соуса
    • 🧄 1 чайная ложка измельчённого чеснока
    • 1 столовая ложка кунжутного масла

ШАГИ

1

Подготовьте баклажаны и тофу, нарезав их на кусочки.

2

Разогрейте сковороду с кунжутным маслом, обжарьте измельчённый чеснок до появления аромата, затем добавьте баклажаны.

3

Добавьте тофу, полейте соевым соусом, всё перемешайте и жарьте на среднем огне 5 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 10g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Баклажаны и тофу стоит готовить мягко, чтобы они лучше смешались.Кунжутное масло можно заменить оливковым.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.