Жареный тофу с баклажаном
Стоимость $6, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $6
Жареный тофу с баклажаном
Стоимость $6, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $6
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1 баклажан (нарезанный ломтиками)
- 200 г тофу (нарезанный кубиками)
Заправка
- 2 столовые ложки соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 2 столовые ложки растительного масла
ШАГИ
1
Подготовьте баклажан и тофу, нарезав их на подходящие кусочки.
2
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте измельченный чеснок.
3
Добавьте на сковороду баклажан и тофу, обжаривайте на среднем огне равномерно.
4
Приправьте блюдо соевым соусом и продолжайте готовить до полной готовности.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 12gБелок
- 15gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Использование свежего баклажана напрямую влияет на вкус.Удалите лишнюю влагу из тофу перед готовкой для более плотной текстуры.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.